big-book-med.ruСкидки на кроссфит в г. Томск
- Информация обо всех акциях на занятия кроссфитом в спортзале на май 2024 года
Россия, Томск, проспект Фрунзе, 103
✅Актуальное расписание✅
✅Акция - утренние тренировки с понедельника по пятницу с 7:00 до 9:00 включительно - приходи на тренировку и получи кружечку бодрящего кофе БЕСПЛАТНО
✅МФР и РАСТЯЖКА во вторник четверг с 12:00 до 13:00 и в субботу с 13:00 до 14:00
МФР - миофасциальный релиз (комплекс упражнений направленный на снятие напряжения с фасций и мышц, при помощи массажного ролика и специальных мячиков)
✅Суббота в 10:00 до 11:30 Тяжелая атлетика - ведет тренер Николай
Тяжелая Атлетика - развитие силы, взрывной силы, мощности и мобильности при помощи упражнений из тяжелой атлетики(рывок, взятие и толчок)
✅Суббота 14:00 - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ - занятия направленные на гипертрофию мышц и их выносливости при помощи упражнений из бодибилдинга и кроссфита.
Приоритетом ставится именно темп выполнения, качество самого движения.
✅Воскресенье в 11:00 гимнастика - ведет тренер Андрей
Гимнастика - на развития координации ловкости и силы при помощи упражнений с собственным весом тела.
Приходи и забирай неделю
(https://taplink.cc за наш счет
⬆⬆⬆
Н А Ж И М А Й
✅Акция - утренние тренировки с понедельника по пятницу с 7:00 до 9:00 включительно - приходи на тренировку и получи кружечку бодрящего кофе БЕСПЛАТНО
✅МФР и РАСТЯЖКА во вторник четверг с 12:00 до 13:00 и в субботу с 13:00 до 14:00
МФР - миофасциальный релиз (комплекс упражнений направленный на снятие напряжения с фасций и мышц, при помощи массажного ролика и специальных мячиков)
✅Суббота в 10:00 до 11:30 Тяжелая атлетика - ведет тренер Николай
Тяжелая Атлетика - развитие силы, взрывной силы, мощности и мобильности при помощи упражнений из тяжелой атлетики(рывок, взятие и толчок)
✅Суббота 14:00 - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ БОДИБИЛДИНГ - занятия направленные на гипертрофию мышц и их выносливости при помощи упражнений из бодибилдинга и кроссфита.
Приоритетом ставится именно темп выполнения, качество самого движения.
✅Воскресенье в 11:00 гимнастика - ведет тренер Андрей
Гимнастика - на развития координации ловкости и силы при помощи упражнений с собственным весом тела.
Приходи и забирай неделю
(https://taplink.cc за наш счет
⬆⬆⬆
Н А Ж И М А Й
Опубликовано: 13 дек 2023
Рассказываем, что успели сделать волонтеры-медики за прошедшую неделю👇
17 мая
🔹провели хирургический кружок «Хирургия как вид искусства», в котором приняли участие школьники 8-10 классов. Участники ознакомились с первичной хирургической отработкой ран, попробовали себя в роли хирургов и учились накладывать свои первые швы.
🔸Организовали для школьников из школы №49 мастер-класс по психологической поддержке.
18 мая
🔹провели викторину на тему конфликтов, где закрепили знания о том, как лучше их решать и как разойтись в мирной обстановке.
🔸Посетили встречу в формате "Диалог на равных" с руководителем Центрального штаба Российских студенческих отрядов, членом Общественной палаты Российской Федерации с активистами волонтерского движения Томской области и участниками акции «Мы вместе» Михаилом Киселевым.
🔻19 мая прочитали лекцию "Зубные пасты - чего мы не знаем?". Ребята узнали: классификацию паст, основные компоненты современных паст,
вредные вещества, которые не должны быть в составе паст, принципы выбора подходящей пасты, отбеливающие пасты и реминерализирующие гели, конкретные примеры паст: их плюсы и минусы.
🔻20 мая волонтеры-медики совершили ещё один выезд в рамках проекта . Ребята работали в мкрн Южные ворота и в поселке Зональная станция. Деятельность в обоих учреждениях была сосредоточена на помощи с медицинской документацией: волонтеры-медики сортировали карты пациентов и заполняли их результатами анализов, работали в регистратуре, а также помогали в уборке территории.
🔻21 мая организовали лекцию о клещевом энцефалите. Участники вспомнили этиологию, патогенез, классификацию данного заболевания, схему вакцинирования, какой профиль врачей лечит это заболевание, что делать, если всё-таки укусил клещ, какую одежду носить, находясь на природе.
🔻22 мая провели кинопоказ о донорстве костного мозга. Посмотрели фильм "Лист ожидания" Натальи Маханько.
23 мая
🔹провели лекцию по первой помощи. Разобрали правовую базу и стандартный алгоритм оказания первой помощи.
🔸Организовали "proCROSS", где ребята соревновались друг с другом в силе и ловкости, выполняя упражнения кроссфита.
📌 За неделю в рамках акции волонтёры выполнили 15 заявок от пожилых людей и маломобильных граждан на доставку продуктов и медикаментов, а также оплату услуг ЖКХ. 10 волонтёров-медиков оказывали помощь медицинским работникам 5 лечебных учреждений 🏥 региона в общем объёме 180 часов. Ребята проводили бесконтактную термометрию, работали с медицинской документацией и информационными системами, а также в колл-центре.
17 мая
🔹провели хирургический кружок «Хирургия как вид искусства», в котором приняли участие школьники 8-10 классов. Участники ознакомились с первичной хирургической отработкой ран, попробовали себя в роли хирургов и учились накладывать свои первые швы.
🔸Организовали для школьников из школы №49 мастер-класс по психологической поддержке.
18 мая
🔹провели викторину на тему конфликтов, где закрепили знания о том, как лучше их решать и как разойтись в мирной обстановке.
🔸Посетили встречу в формате "Диалог на равных" с руководителем Центрального штаба Российских студенческих отрядов, членом Общественной палаты Российской Федерации с активистами волонтерского движения Томской области и участниками акции «Мы вместе» Михаилом Киселевым.
🔻19 мая прочитали лекцию "Зубные пасты - чего мы не знаем?". Ребята узнали: классификацию паст, основные компоненты современных паст,
вредные вещества, которые не должны быть в составе паст, принципы выбора подходящей пасты, отбеливающие пасты и реминерализирующие гели, конкретные примеры паст: их плюсы и минусы.
🔻20 мая волонтеры-медики совершили ещё один выезд в рамках проекта . Ребята работали в мкрн Южные ворота и в поселке Зональная станция. Деятельность в обоих учреждениях была сосредоточена на помощи с медицинской документацией: волонтеры-медики сортировали карты пациентов и заполняли их результатами анализов, работали в регистратуре, а также помогали в уборке территории.
🔻21 мая организовали лекцию о клещевом энцефалите. Участники вспомнили этиологию, патогенез, классификацию данного заболевания, схему вакцинирования, какой профиль врачей лечит это заболевание, что делать, если всё-таки укусил клещ, какую одежду носить, находясь на природе.
🔻22 мая провели кинопоказ о донорстве костного мозга. Посмотрели фильм "Лист ожидания" Натальи Маханько.
23 мая
🔹провели лекцию по первой помощи. Разобрали правовую базу и стандартный алгоритм оказания первой помощи.
🔸Организовали "proCROSS", где ребята соревновались друг с другом в силе и ловкости, выполняя упражнения кроссфита.
📌 За неделю в рамках акции волонтёры выполнили 15 заявок от пожилых людей и маломобильных граждан на доставку продуктов и медикаментов, а также оплату услуг ЖКХ. 10 волонтёров-медиков оказывали помощь медицинским работникам 5 лечебных учреждений 🏥 региона в общем объёме 180 часов. Ребята проводили бесконтактную термометрию, работали с медицинской документацией и информационными системами, а также в колл-центре.
Опубликовано: 24 мая 2021
